Como usar
Digite seu peso em quilos no primeiro campo e sua altura no segundo. A altura aceita metros ou centímetros: escreva 1,75 ou 175, o resultado é o mesmo, porque a calculadora reconhece qualquer valor acima de 3 como centímetro e converte sozinha. Assim que os dois valores forem válidos, o IMC e a classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS) aparecem na tela, sem precisar clicar em nenhum botão.
Um exemplo real: uma pessoa de 70 kg e 1,75 m de altura tem IMC 22,9, dentro da faixa de peso normal pela OMS. Se o mesmo peso fosse dividido por uma altura de 1,60 m, o IMC subiria para 27,3, já na faixa de sobrepeso. Isso mostra por que o IMC depende tanto do peso quanto da altura: duas pessoas com o mesmo peso podem cair em classificações diferentes dependendo de quanto medem.
A tabela de classificação da OMS
A OMS usa seis faixas de IMC para adultos. Abaixo de 18,5, o peso é considerado baixo, o que pode indicar desnutrição ou outro problema de saúde a investigar com calma. Entre 18,5 e 24,9 fica o peso normal, a faixa ligada ao menor risco de doenças associadas ao peso corporal.
Sobrepeso vai de 25 a 29,9. Acima de 30 começa a obesidade. A OMS gradua por gravidade: até 34,9 é grau I, e a partir de 40 já é grau III. O grau II fica no meio do caminho, entre 35 e 39,9. Esse detalhamento existe porque o risco de complicações associadas ao excesso de peso, como diabetes tipo 2 e pressão alta, cresce junto com o IMC dentro da própria faixa de obesidade.
Limitações do IMC
O IMC é um cálculo simples, mas não conta a história toda. A fórmula usa só peso e altura, sem diferenciar quanto desse peso é músculo e quanto é gordura. Um atleta com bastante massa muscular pode aparecer como sobrepeso mesmo tendo um percentual de gordura corporal baixo, porque o músculo pesa mais que a gordura em um volume igual.
Gestantes e idosos também fogem do padrão pensado para adultos em geral: mudanças de composição corporal na gravidez e perda natural de massa magra com a idade pedem outra régua. Crianças nem entram nessa conta, porque ainda estão em fase de crescimento e usam curvas de peso e altura próprias, não o IMC adulto.
Esta calculadora não substitui avaliação médica. Use o resultado como ponto de partida para a conversa com um médico ou nutricionista.